Gạo lứt là một nguyên liệu quen thuộc trong việc ăn kiêng giảm cân. Nhưng bên cạnh đó còn có những tác dụng làm đẹp bất ngờ khác, như làm trắng da. Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6, các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri, có tác dụng dưỡng trắng da đơn giản từ thiên nhiên. Bạn sẽ có một làm da sáng bóng, mịn màng và đẹp hồng hào tự nhiên nhờ bột gạo lứt. Hãy đồng hành cùng my pham sakura trên bước đường chăm sóc và khắc phục mọi vấn đề của làn da chị em phụ nữ.

Thành phần dinh dưỡng trong gạo lứt chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng giúp làm sáng, nuôi dưỡng da từ bên trong và đặc biệt có khả năng chống lại tia UV gây hại cho làn da. Thêm vào đó gạo lứt khi xay thành những hạt li ti có tác dụng làm sạch bụi bẩn, mụn cám và lấy đi lớp tế bào da chết, cho làn da trắng hồng và mịn màng. Tuy nhiên bất kì cách làm đẹp từ thiên nhiên nào cũng đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và sử dụng lâu dài thì mới đạt hiệu quả, tốt nhất là 1 tuần sử dụng 2-3 lần.


Cách làm mặt nạ bột gạo lứt khá đơn giản. Bột gạo lứt khi trộn với lòng đỏ trứng gà và 1 chút mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp mặt nạ giúp dưỡng ẩm và làm trắng da khá hiệu quả.

Bạn chỉ cần sử dụng 2 thìa bột gạo lứt, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong. Cho 3 nguyên liệu vào chén khuấy đều, sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp lên da mặt và thư giãn đến khi mặt nạ khô, cho dưỡng chất thấm sâu vào da thì rửa sạch lại với nước. Bạn sẽ cảm nhận được độ mịn màng của làn da sau lần sử dụng đầu tiên này.

Ngoài ra, bạn có thể dùng bột gạo lứt trộn với một ít sữa tươi, cho thêm vài giọt nước chanh (nếu da bạn là da nhờn). Dùng hỗn hợp này bôi lên da mặt. Để yên trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn thực hiện mặt nạ này 2-3 lần, làn da sẽ được cải thiện đáng kể. Da trở nên trắng sáng, săn chắc và không còn mụn cám.

Nước ép nghệ tươi pha loãng

Nguyên liệu:

1-2 của nghệ tươi. Bạn có thể chọn nghệ vàng hoặc nghệ đen đều được. Nhưng nghệ đen khá đắt nên chị em có thể ưu tiên nghệ vàng và đỏ.

Bao tay, dao, thớt, máy ép nước hoa quả.

Cách làm:

Bước 1: Chọn những củ nghệ thật già rồi dùng dao gọt sạch vỏ ép củ nghệ lấy nước. Thông thường bạn chỉ cần ép lấy 10ml là đủ uống cho 1 lần.

Bước 2: Pha loãng nước ép nghệ với khoảng 100-200ml nước lọc. Có thể uống liền một hơi hoặc uống từ từ.

Thực hiện hàng ngày để đạt được kết quả cao. Bạn có thể tăng lượng nước ép nghệ theo từng ngày sau khi đã uống quen loại nước này.

Uống nước nghệ và mật ong 

Lấy 1 - 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 1 thìa mật ong hòa vào cốc chứa khoảng 100ml nước sôi còn ấm. Khuấy đều rồi uống khi còn ấm. Ngày uống 2 lần vào sáng và trước khi đi ngủ.

Một cách khác đó là lấy bột nghệ hòa với mật ong để tạo thành một hỗn hợp sệt. Sau đó, bạn cho vào một chiếc hũ thủy tinh và bỏ trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi ngày lấy ra 1 muỗng hòa cùng nước ấm hay sữa để uống.